踏み台昇降
引き籠って動かないにも程があるので、踏み台昇降始めました。背骨ドクターに
「20cm くらいの台が良いよ」
と言われたので、ジャンプをぎりぎり縛り上て台を作りました。台を作ってから、左右バランス良くやるお勧め方法あるのかな〜とググってみましたらこちらのサイトで『女性は10cm程度までにしておく方が無難』とか書かれてましたよがでーむ。あまり台を高くすると足に筋肉がついて太腿ぶっとくなるってよ！
せっかく作った台が勿体無いのでこのまま行きますが（意訳：作り直すのメンドい）。１cm 太くなる度に 10cm ずつドクターの腹周りが成長するように呪いたいと思います。生え際１cm 後退とどっちが良いかしら。
左右のバランスは『実際にやってみる』の三角昇降（仮題）を採用。コレはリズムが奇数の所為か、ぼーっとしてると度々間違える。 あ。生身の僕を知ってる人々は安心してね。リンク先は『リンク先は踏み台昇降deダイエット』ですが、体重減らす気は一切無いから。これ以上痩せたら生命の危機だから。分かってるから。
純粋に体力作りと筋肉作成です。でも足がブトくなるのは嫌なオトメゴコロ。今がガリ細だから、適度に肉が付いてくれるのは良いのですが。適度以上に付いた時は禿げ上がれ！＜呪い
分類としては『健康維持としての踏み台昇降〜高齢者やリハビリ中の方へのご提案〜』か。うわ文字にするとダメ人間ぶりが際立つなおい。高齢者でもリハビリ中でもありませんがお仲間に入れて下さいすみません。
10分ずつ３セットくらい、て言われたのですが、いきなり10分とか無理。ホント無理。自分を甘やかすコトに掛けては権威なので、疲れた頃合いであっさり終了。そんなやり方でも２、３日で続けられる時間が長くなったよ。凄いな踏み台昇降。凄いな僕の運動不足度。
『踏み台昇降deダイエット』は既に更新を停止しているサイト様ですが、台の作り方から踏み台昇降のやり方、お勧め時間、ストレッチ、諸注意までと大変親切な作りなので、興味を持たれた方は一通り読みたまい。
中身が基本痩せたい前提なので疎外感を感じるが。『踏み台昇降』でググるとやっぱり痩せ記事ばっかで寂しくなって来るが。るが。……くすん。
洗濯機死亡
ごんごんと気持ち良く洗濯をしていたら、洗濯機が突然エラー吐いて停まられた。排水ネットのゴミを取り除き、庫内の偏りを直し、電源を入れ直しても同じエラー。その後は電源入れて数秒でエラー。エラー。エラー。ググってみたらば、修理依頼しないと直らないエラーだった。この間もリコール修理に来てたのになぁ。また修理依頼かメンド臭いなぁ。エラー番号ＥＣ２。 えーと。脱水手前で停まっているのですが。
中身、シーツとバスタオルなのですが（下着じゃなくて良かったよ！）。
手搾りはキッツいのですが。
でも出さなきゃ駄目なんだよな、コレ。
洗濯機の型番でググると検索候補が「AWD-B860Z 返品」「AWD-B860Z リコール」「AWD-B860Z 返金」「AWD-B860Z エラー」だった。そらもぉ苦情がザクザク引っかかったさ！ 流石出立ての時代に買ったドラム型洗濯乾燥機。覚えてるだけでも４〜５回はリコール修理に来ていただけのコトはある。
うんまぁ、ちょっと来すぎじゃね？ とはちょろっと思ってた！ 修理の人もそろそろ顔馴染みだしね！ その時点でおかしいんじゃないか？ て気付かない僕も僕だね！
でもフォローさせて頂くと、リコール対応が凄く誠実でね？ 修理の人もとても親切でね？ あんまし不満は無かったのだよ。その度に家に居なきゃいけなかったり、部屋の掃除が面倒だったりするだけで。
今も不満はありませんよ。修理依頼の電話したらオペレーターさんがやたら慣れてたりとか、何度も何度も
『度々申し訳ございません』
て言ってたりとかでうっすら涙が浮かんだだけで。どんだけ問題商品だコレ。大変だなぁ中の人も。
何か調べてみたら別機種との無償交換もやってるらしく、折角なので申し込んでみた。修理依頼のオペレーターさんでは即答出来ないって言われた。そらそーか。一応担当者に連絡はしてくれるらしい。
交換対象の機種が既に生産終了しているのが気になるケド。
ウチで使ってる機種に関しては、サンヨーの生産終了品のページにすら載って無いのはもっと気になるケド。闇に葬られてる！？
高価かったのにな〜、コレ。
出てすぐに買ったから、値引きも殆ど無かったのにな〜。
当時１番良い奴だったのにな〜。
あ、何かちょっと怒っても良い気がしてきたぞ。
